★瘦臉運動開始囉…
1.請您先坐下來，將雙腿平置，並把手肘頂在膝上，
然後雙手手掌靠攏弓起呈杯狀，將面部朝下靠在手掌中。
2.然後放鬆頸部肌肉，讓手掌支撐頭部全部重量，
這項放鬆動作非常重要，因為頭部的重量可產生
足夠壓力來有效排除體內毒素。
3.接著以手掌托住頭部，以額頭承受手掌的壓力
，此步驟可平滑臉部皺紋並避免新皺紋產生。
4.以手掌蓋位眼部，並將眼部完全遮蓋，且運用
頭部的重量來達到平滑眼部浮腫及改善黑眼圈和
魚尾紋的效果。另外此姿勢亦可助您放鬆壓力，
消除疲勞。
5.以手掌托住雙頰，然後稍微張開手指間距，露
出鼻部，此不可藉由手掌的壓力幫助毒素排出體
外，並達到修飾臉頰線條的效果。P.S臉型較圓
的人可特別加強此動作喔！
6.以手掌托住下巴，手指握住雙頰，然後將頸部
放鬆，且臉部重量置於雙手中，手腕靠朧，讓手
指於全臉移動。此動作可幫助臉部特別肥胖者排
除毒素，並預防雙下巴的產生。
7.最後，張開雙手，以手掌握住雙頰及耳後，持
續數秒即完成瘦臉運動了。
最後要提醒大家的是：做此瘦臉運動時，每個姿
勢最好要保持5～10秒鐘，且整套運動要重覆2～
3次，平常可利用看電視、泡澡、中午休息時間的
空檔來做，便可花少少的時間，把大大肥肥的臉
瘦下來喔！
