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養成身體想動的習慣(第一個月 1st month)

除了愛好運動者及顧及健康美麗者之外，絕大部分的人都不愛運動吧! 網路上一堆標榜”不用運動不用挨餓就可以瘦”的slogan，就知道這種需求有多大了。

好像在2017左右，藉由強大的google大神，認識了coffee lam老師，我猜當時的我應該也是想藉由一些運動來hold住身體贅肉往上成長，因此YouTube的喜好清單裡面儲存了coffee的一些教學影片，不至於遺忘掉這麼好的老師資源

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